你还在乱吃水果吗？常吃这6种水果，悄悄帮你稳

　　你还在乱吃水果吗？常吃这6种水果，悄悄帮你稳住血压！

　　作为高血压患者，平时除了吃药以外，日常也可以通过一些饮食上的改变，达到辅助降低血压的目的！很多水果，在补充一些微量元素的同时，对降低血压血脂，都有很大的帮助！所以希望高血压患者不再试着去乱吃水果，小编今天就代孕总结几种对降压有效果的水果，这样大家在选择起来就没方便了！

　　第一种、石榴

　　生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。

　　第二种、香蕉

　　香蕉含钾能够稳定血压，香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

　　第三种、苹果

　　苹果降胆固醇，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病和高血压有较好的疗效。而且多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。

　　第四种、山楂

　　第五种、猕猴桃

　　猕猴桃养分丰厚，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压成效。每天吃3个猕猴桃可有效帮助降低高血压，效果比吃苹果更显著。

　　第六种、柑橘

　　柑橘，生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。

　　有的患者会怀疑食疗真的有效果吗？其实食疗虽然会效果慢一些，但却是最好的降压，食疗是对身体零伤害的，虽然不能直接的降压，但是在正常用药的情况下，能够辅助降压，更能够补充身体所需的其他营养，只有利没有弊，所以上面介绍的6种水果一定要记得吃呀！