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　　在怀孕整个阶段中，子宫的稳定是最重要的。只有子宫稳定，胎宝宝才能在子宫内平安顺利的生长发育。但如果子宫总是出现一些异常，比如宫缩，那就很不利于胎宝宝的安全，甚至会发生流产。那宫缩时怎么躺着好？

　　在发生宫缩的时候，孕妇一定要卧床静养，而且要采取左侧卧的姿势来躺着，这个姿势最有利于孕妇和胎儿的安全。因为左侧卧的时候，孕肚不会压迫到动脉血管，可以保证充足的血氧，可以预防胎儿在子宫内发生缺氧的现象。而且左侧卧还能预防子宫右旋的发生，因此建议孕妇采取左侧卧的姿势。

　　需要孕妇注意的是，在孕期不管是否出现了宫缩的现象，都不建议采取平躺的姿势。因为平躺的话，孕肚很容易压迫到动脉血管，这样也就增加了胎儿子宫内缺氧的几率。而且这个姿势对孕妇的健康也不利，会导致孕妇出现仰卧综合征，引发头晕、恶心、昏迷等。

　　但如果是在临产的时候宫缩，那就不建议孕妇卧床静养了。此时孕妇应该多加走动，可以锻炼盆腔肌的纤维弹性，更加的有利于顺产。可以爬楼梯、慢走等，都是帮助顺产的方法。

产前必备品种类有很多，但是最实用的产前必备品到底是什么呢，很多新妈妈都会在孕后期为此事发愁，因为不知道准备些什么，弄的心烦意乱的却还是手足无措，其实最实用的产前必备品莫过于以下5种。

TOP1.产垫

一般医院会为产妇准备产垫，产垫一包约十片。一般而言，住院期间准备一包产垫就足够，除非是恶露量太多或是经常更换产垫，才会导致一包不够用的情况。产垫类似一般平常用的卫生棉，但比卫生棉要来得厚和大，虽可用普通卫生棉来取代，但是产后恶露量多，一般卫生棉往往无法负荷，建议，还是以产垫为主，当恶露渐渐减少时，产妇若认为产垫太大片会带来不适感，就可用一般卫生棉来取代。

TOP2.宝宝出院衣物

宝宝出院衣物绝对是必备用品，为了避免宝宝出院时着凉，都会帮宝宝备妥保暖衣物。一般医院会准备连身的棉质婴儿衣，家长也可以选用包巾包覆在婴儿衣之外。有些家长不习惯使用医院的用品，也可自行准备;同时，可依生产时的气候做调整，较冷时可以多准备一件兔宝宝装或较厚的包巾、帽子、手套等，并且须选择较柔软的棉质材料，才

TOP3.束腹带

束腹带的主要功能在于避免产后腹部松垮、下坠。分娩后，肚皮和子宫都尚未恢复原本的紧实度及大小，束腹带有支托作用，有些产妇认为绑上束腹带可避免子宫下坠，有些则不认为有这么明显的差异。因此，还是视个人习惯而定。剖腹产的产妇子宫下坠时会压迫伤口而导致疼痛，使用束腹带也可避免此情况发生。

TOP4.包巾

包巾主要可供宝宝保暖，紧密的包覆方式也能让刚从子宫出来的新生儿产生安全感，较不会受到惊吓，不论是在院内或是出院时都会用到。不一定要买专用的包巾，可用浴巾或大毛巾来代替，但前提是需为棉质、柔软的毛巾布料。包覆时也必须注意松紧程度，勿过松或过紧，有些父母为避免包巾松脱，甚至会绑上一条棉绳，但若是力道控制不当，反而容易造成局部压迫，因此建议要买包巾，可以选用有魔鬼沾黏贴的方式固定，包覆后仍能伸进去一两只手指头的紧度就没问题，另外，也须留意不能遮住宝宝口鼻。

TOP5.奶瓶

许多职业妇女做完月子后必须返回职场，以及宝宝或产妇有些医疗需求而无法亲喂等原因，使得奶瓶成为不可缺少的用品。就一般而言，只要是亲自哺喂母乳，几乎用不到奶瓶，但现在有一个新观念，奶瓶装温开水也可用来替宝宝清洁口腔用，可将奶瓶放到宝宝嘴中，水会自动流出，即可当作喝完母奶后的口腔清洁动作，或是用纱布沾水清洁宝宝口腔。此外，哺喂母乳的妈咪应尽量亲自哺喂，避免使用奶瓶，尤其是哺乳初期为避免宝宝习惯奶瓶的吸吮方式后，再吸吮母亲的乳头时会有乳头混淆之困扰，可等到妈咪恢复上班前，再让宝宝改用奶瓶的方式喝奶。

有些准妈妈怀孕以后肚脐是往外凸的，那么你知道准妈妈的肚脐为什么往外凸吗？是什么原因造成的呢？

老一辈中流传着许多通过孕期症状判断宝宝是男是女的方法，比如看肚子的形状，肚脐外凸的话是男孩，内凹的话就是女孩。但是这种说法真的可靠吗？答案是否定的。胎儿的性别在受精的时候就确定了，如果准爸爸提供的是Y精子，将来宝宝出生后则是男孩；如果准爸爸提供的是X精子，宝宝出生后则是女孩。所以宝宝性别跟肚脐的凸凹没有关系，孕妈肚脐外凸可能跟下面这四个因素有关。

孕妈的劳累程度

如果孕妈过于劳累也会导致腹腔压力增大，肚脐外凸。有些孕妈在怀孕期间不注意，经常做家务、提重物等，由于长时间的弯腰下蹲，腰部用力，会对孕妈的腹部造成压迫，导致肚脐凸出。这种情况下，一般孕妈在休息之后就会变成原来的样子。所以准妈妈，孕期不要让自己太劳累，要休息好，对自身和胎儿都好。

孕妈的肚脐状况

孕妈肚脐凸起，可能是肚脐先天发育不是很好，本身患有脐疝。怀孕后，孕妈的腹部张力变大，很容易呈现凸肚脐。如果孕妈出现脐疝的情况，最好先去医院检查下对胎儿会不会有影响，听听医生的建议。如果孕妈在怀孕之前就患有疝气，就要注意避免增加腹腔压力，饮食要清淡，注意经常排便。

孕妈的皮肤是否紧致

肚脐凹凸跟孕妈的皮肤松弛紧致的程度也有很大的关系。越到怀孕后期胎儿发育就越大，孕妈的腹部也会随之承受更大的压力。如果孕妈的皮肤比较松弛，肚脐很容易会在极大的压力下撑到外凸。但是如果孕妈的皮肤水润、很紧致，肚脐就不容易外凸。

胎儿的位置

每个胎儿在孕妈子宫内的位置不一样，有些胎儿在子宫后壁处，这种情况孕妈不容易显怀，肚子看起来并不会那么大，孕妈腹部的压力变小，肚脐自然也就不会外凸。相反，如果胎儿的位置在子宫前壁的话，随着月份增大、胎儿逐渐发育，孕妈的肚子就会越发明显，这种情况下肚脐外凸的可能性也就比较大了。

怀孕后，肚脐除了有凸凹的变化，有些细心的孕妈会发现，肚脐周围变黑了，或者有的孕妈肚脐周围长出了旺盛的汗毛。孕妈肚脐会发生如此的变化，准妈妈也不要担心害怕。这和孕妈体内激素变化有一定关系，有的孕妈还表现为整个肚皮明显发黑，妊娠纹呈现出粗细、形状各不同，这与孕妈的体质和激素变化有关，而不是胎儿性别影响的。