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点击:111次   日期:2021-02-19 14:39

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产后排毒最佳方法敲胆经

活血排毒、排水肿。

按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

提示:太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

2产后排毒最佳方法推腹

清扫筋络垃圾、减腹部脂肪。

推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。

最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次,有硬块的地方要认真推推,那里很可能是有内脂肪挤压,推开了也许能瘦一两斤!


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很多准妈妈在孕晚期都会有点焦虑,不知道自己的孩子什么时候会出生,对于未知的各种焦虑,孕妇产前抑郁症原因是什么,你有了解过吗?

孕妇产前抑郁症原因是什么?部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症。下面带大家详细了解:

孕妇产前抑郁症原因

1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个不健康的宝宝。

3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。

5、由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷、水肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。

6、由于行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。
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7、担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。

8、怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切,在丈夫里“失宠”,还担心自己身材会变形。

什么是产前抑郁症

产前抑郁症是孕妈咪因身体或心理的变化,对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望,比如由于即将生产害怕孩子会取代自己在老公及家里人的地位使自己失宠,也有对生产过程的陌生而产生的恐惧心理,种种因素导致,当内心的需求没有被满足时,就会产生各种负面情绪。

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坐月子,首要目标是帮助产妇恢复体能,毕竟当妈是个体力活,如果不在月子期间快速恢复,必然会在今后某个时间点崩溃。

除此之外,还有一大关键任务是让产妇身体各个器官的机能尽快恢复到孕前状态,尤其是子宫的收缩恢复。

恶露的色、量、味及持续时间,是衡量新妈妈子宫恢复情况好与坏的重要指标之一,一旦出现恶露不尽,妈妈们就应该警惕起来。

恶露不尽是指产后4-6周恶露仍在持续或伴有不规律子宫出血,顺产和剖宫产均有可能发生,顺产妈妈子宫残留物多,而剖宫产虽然减少了一些组织的残留,但是术后子宫口没有完全张开,所以恶露会稀稀拉拉持续更长的时间。

恶露不尽的情况并不少见,生产过后休息不足,或者妈妈本身体质差,再或者生产时间过长,导致元气损耗,宫缩异常乏力,恶露就会难以完全排出。

子宫受损或者医生操作不当,导致生产时某些组织物仍滞留于宫腔内,这时候恶露中的血液量会忽多忽少,并存在血块,甚至会腹痛连连。

而产后没有做好阴道的清洁工作,也容易使宫腔受到细菌感染,这时,恶露会发出阵阵臭味,并且伴有腹痛、发热。

因此,建议新妈妈在出现恶露不尽的情况之前,就要先把这个苗头扼杀在摇篮里。产后注意调理,补气益血,不仅能加速恶露的排出,还能让妈妈气色更佳呢。

可能有妈妈会说,恶露慢慢地总会排干净的,不用太担心。这里就很有必要给大家科普一下恶露不尽的危害了,这真的不是小事,一定要注意。

恶露在体内停滞时间过长,不利于子宫复原,不仅容易造成产褥期感染,滋生妇科炎症,严重者可发生败血症。

恶露不尽还易诱发晚期产后出血,甚至大出血休克,危及产妇生命。

尤其是剖腹产妈妈,产后恶露不尽还容易引起伤口感染、愈合不良,甚至需要切除子宫,影响二胎生育。

说了这么多,妈妈们也都知道恶露不尽多与“虚损”或“血瘀”有关。

妈妈们产后一定要卧床休息,注意阴道卫生,勤换内裤和卫生棉,同时要坚持哺乳,适当下床活动,有利于气血运行。

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