吕进峰公司怎么联系_aa69有人做过吗_儿童游泳一般不能超过几小时

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现在很多家长为了让小孩多方面发展，除了给小孩报些课外辅导班，还会给小孩报一些兴趣班，其中为了小孩的健康发育成长，很多家长就会选择让小孩去学习游泳，这样不仅能让小孩掌握一项生存技能，对小孩的身体健康也是非常有好处的，那么，想问下儿童游泳一般不能超过几小时？

一般来说，要是儿童是游泳初学者的话，妈就要注意游泳的训练时间，避免一次性进行过长时间的运动，这种情况儿童一般练习游泳一小时左右就可以了，最好不要超过一个半小时。在游泳前还需要进行充分的热身运动，做好充足的准备工作，确保身体状况良好情况下再下水游泳。

家长还需要注意在游泳的前一天，要让儿童早点休息，确保充足的睡眠，游泳前还需要补充足够的碳水化合物，防止游泳过程中出现体力不支的情况。游泳结束后也是要及时补充蛋白质的，这样才能增强体力。

另外，在游泳结束后，还需要尽快上岸擦干身上的水分，并及时穿好衣服，防止身体受凉感冒。在游泳过程中，要是身体出现不适的感觉，也是需要立即上岸休息的，避免长期游泳，防止给身体健康造成不良影响。[aa69吕进峰焦点访谈]