高龄备孕如何调理_AA69助孕中心

高龄备孕如何调理

虽然很多女性不想承认年龄的问题会影响生育能力，但是从很多临床研究上看，高龄女性的怀孕成功率确实不如年轻女性。所以一定要重视前期备孕，那么高龄备孕如何调理身体呢?

如果准妈妈有痛经，宫寒及妇科疾病可能会影响宝宝的到来，如果宝宝的“房间”不够温暖舒适，宝宝也不会喜欢的哦。所以除了配合医生积极治疗以外，准妈妈自己也可以做一些力所能及的事情来调理自己的身体。

１、热敷

作为女性，保持身体的暖和是很重要的。非常时期针对充血的盆骨更要做好保暖措施。保持身体的暖和会加速血液循环，松弛肌肉会相对减轻特殊时期的疼痛。可以多喝热水或者热柠檬汁，或者在腹部放置热水袋等，一次数分钟。

２、合理饮食

保持饮食均衡，过甜过咸的食物会使你胀气跟行动迟缓。不吃含咖啡因的食物，咖啡因会刺激人的中枢神经，令你紧张，兴奋，咖啡中所含的油脂也会刺激小肠。蜂蜜加牛奶才是你的最佳选择，可以缓解痛经的痛苦，效果极好。

通过有合理有效的调理，女性如果在备孕前身体有某些不适可以得到有效缓解，这样宝宝也会来得相对顺利哦。

amh值0.28在很大程度上会影响女性生育能力，因为amh值主要用来评估卵巢储备功能，当卵巢储备功能下降的时候里面储备的卵泡数量也会因此减少，一个正常女性每个月卵巢中都有十几枚卵泡，而amh值0.28的女性每个月卵巢中可能只有1-2枚卵泡。

amh值低可以进行补充雌激素治疗

这种情况下如果不及时调理，女性就再难怀孕，但是amh值0.28很难通过调理的方式怀孕，只有少部分人通过科学的调理方式怀孕，以下是具体的操作方法。

1、雌激素治疗

如果女性amh值只有0.28，说明卵巢功能下降，此时体内分泌的雌激素水平会大大减少，因此补充雌激素水平在一定程度上可以改善卵巢功能下降的状态，建议患者在医生指导下进行雌激素治疗。

2、免疫治疗

如果患者因为卵巢中有抗体的存在才导致的卵巢功能退化，那么治疗主要以免疫治疗为主，通过对身体注射免疫疫苗，减少卵巢中抗体的存在，这种治疗方式效果比较好，副作用也小。

amh值低需要改变生活方式

3、生活改善

在面对amh值低的情况下，除了接受治疗外，还需要在生活中加以改善，如熬夜、抽烟、喝酒等对卵巢伤害大的行为要杜绝，同时加强营养摄入、适当运动锻炼、规律自己的作息、保持健康好心态。

Tips：

以上调理方式在一定程度上能增加amh值0.28患者的怀孕几率，但是不是所有人都可以通过调理的方式怀孕，如果患者备孕6个月以上都没有怀孕，最好还是做试管婴儿，以免耽搁做试管的最佳年纪，使得试管难度更大。

首先，补充叶酸。叶酸在婴儿的健康发育中起着重要作用。叶酸缺乏可能导致胎儿大脑发育不完全或畸形，所以女性应该在怀孕的前三个月服用足够的叶酸。富含叶酸的食物包括韭菜，菠菜，生菜，芦笋和大白菜。

其次，每天保持足够的睡眠。充足的睡眠可以提高人体的免疫力，增强器官组织，特别是生殖系统的功能，并有助于形成优质的受精卵。

第三，做好充足的营养准备。每天注意新鲜蔬菜，水果，卵子，牛奶，瘦肉等富含优质卵白质的食物，并做好营养储备。充足和优质的营养可以帮助提高卵子的质量。

高龄女性要备孕确实比平常女性相对困难，但是也不是说高龄女性就不能避孕。在备孕前，高龄女性需要做好孕前检查，确定身体各项机能是否存在问题，如果没有什么问题再合理备孕。接下来就要注意以下的问题：

1、补叶酸，这是备孕甚至是怀孕期间，都必须要吃的，对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

2、每天保持充足的睡眠，可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

3、做充足的营养准备，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

4、戒掉不良生活习惯，长期吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起女性月经不调、不孕症的发生。过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，影响女性卵子的发育和成熟。所以孕前应把烟酒戒掉。

5、怀孕前适当锻炼，备孕期间适量进行一些运动可以增强母体体质，有助于协调和完善全身各系统功能。运动过程中，各类性激素分泌增加，卵巢和子宫等生殖器官发生一系列变化，为胚胎组织的生长和发育提供良好基础。