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怀孕后，大部分的孕妈肚子上都会初选妊娠纹。虽然在产后妊娠纹会慢慢消掉，但其实也是可以预防的。那么妊娠纹如何预防？一起来看看吧。

首先了解引起妊娠纹的4大罪魁祸首

1、体质因素

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的护理皮肤习惯，可能造成腹部、腰部肌肉力量弱，导致皮肤弹性差，易出现妊娠纹。

2、体重增长过快

有些孕妈的妊娠纹兵不明显，有些则非常显眼，这与孕期孕妈体重增长有一定的关系，如果孕妈体重增长过快，腹部迅速增大，孕妈的皮肤组织易受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而增加出现妊娠纹的几率。

3、糖皮质激素

在怀孕期间，孕妇肾上腺会分泌大量的糖皮质激素，然而会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，达到一定程度，会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

4、遗传

妊娠纹的产生有明显的家族史，要是妈妈曾长有妊娠纹，她女儿出现妊娠纹的几率较高。

妊娠纹怎么预防？

妊娠纹一般在怀孕5-6个月开始显现，预防妊娠纹可以从孕早期开始做起：

1、控制体重增长

一般来说，建议把体重增长控制在11.5-13.5千克之间，渐进式的体重增长，能降低长妊娠纹的几率。

孕妇可以早上起床后，先喝一大杯温水，能刺激肠胃蠕动，帮助排毒。并注意均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素以及矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可多摄取富含蛋白质的食物，如鱼皮、猪蹄等，应避免吃太油、甜食（易胖）、太咸（易水肿）的食物。

2、适当的运动

孕期可做适当简单的运动，比如瑜伽、散步等，适当做一些家务可助皮肤弹性的恢复。

3、涂抹橄榄油

孕妈在孕三月开始到生育后三个月内，可坚持用橄榄油按摩腹部，按摩的方法是取适量的橄榄油置于手心，用双手将其搓热后，再涂抹在臀部、腹部、大腿内侧等部位，轻轻按摩，每次按摩时间约十至十五分钟左右，按摩的时间最好是在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳。

4、使用妊娠纹防护产品

这是大部分孕妈们都会选择的方法之一，但要注意妊娠纹防护产品要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，并经严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激。

怎么去除妊娠纹？

孕妈们别担心，通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显，还可采取一些办法来实现最大的淡化：

1、产后增加肌肤弹性

增加肌肤弹性除了合理的运动，最明显的就是多吃胶原蛋白的食物，比如：黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些食物对产后女性哺乳和恢复都有很大的帮助，不过要合理食用，因这些食物吃了易发胖。2、补充维生素

西红柿、黄豆、西兰花、猕猴桃等都是补充维生素好办法，西红柿有保养肌肤的效
果，能缓解妊娠纹的症状，西兰花富含维生素A、C，对肌肤受损的修补有很大的功效。

3、医学美容淡化

产后受到妊娠纹困扰的女性可以通过医学美容来淡化，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减缓妊娠纹;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

4、美容院皮肤护理

不少美容院推出祛妊娠纹的服务项目，可以通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。

温馨提示：孕妈平时应坚持对肌肤进行护理和按摩，勤用橄榄油按摩易产生妊娠纹的地方，腹部、大腿内侧、胸部、臀部等地方，要保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。

　　在怀孕的时候，为了让孕妇补充更多的营养，家人就会为孕妇买各种补品，灵芝可以提高免疫力，对身体非常有很大的帮助，普通人吃了效果都很好，就想了解下怀孕4个月能吃灵芝吗？

　　怀孕的时候可以吃灵芝，但是一天内喝10-15克就可以，有镇静、提高免疫力、安胎的效果，但是对于孕晚期的孕妇来说，就不能再吃了，否则会出现上火的情况。而且对于对灵芝过敏的人来说，就算是大补，也不能吃。

　　孕妇可以吃灵芝炖鸡，将鸡洗干净，再用开水烫一下。接着把灵芝清洗后，撕成小片。再将红枣和鸡肉洗净备用。最后将水煮沸后，放入所有的材料，煲一个半小时，冷却后就可以吃了。孕妇还可以吃灵芝炖猪心。灵芝泡发后，清洗，再放进沙锅煮几十分钟。接着将猪心浸泡，切片，放入砂
锅中，最后加入浸泡，炖几十分钟。

　　灵芝是大补的食物，不宜多吃。而且吃完以后，孕妇需要与运动、休息结合起来，才会有更好的效果。如果孕妇平时的饮食营养已经很全面，就不要用继续补充灵芝了，还是以常见的食物为主。

　　宫外孕出现以后对女性的身体带来的影响是非常大的，情况严重甚至可能会导致女性因此出现不孕，所以，很多女性都特别怕这种病症，也特别想要知道这种情况到底是怎么产生的，那么，子宫外孕怎么产生？来看答案。

　　子宫外孕怎么产生

　　子宫外孕指的是受精卵的着床位置是在子宫以外的地方，因为在子宫以外的地方并没有比较好的生长环境，所以，在胎儿成长的过程当中会导致死胎或者是胎儿长大的过程当中导致胚胎所长的地方被撑破的情况出现，这样的情况出现以后就会有大出血，甚至会有休克死亡的情况出现，所以，这种病症引发的后果特别大，必须要及时采取手术的方式处理宫外孕。

　　子宫外孕出现的原因

　　出现这种情况跟输卵管发炎有很大的关系，除此以外，也可能会跟盆腔炎症、子宫里面放的避孕器等到有很大的关系，另外，有的人做了输卵管手术、骨盆腔手术等等都有可能会出现这样的情况，所以，女性要根据自己的实际情况来判断导致自己出现子宫外孕的根本原因到底是什么，这样才能够找到原因并且在接下来备孕的时候尽量避免这样的异常。