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每个刚出生的宝宝都需要妈妈的母乳来进行喂养,这样有助于他们身体成长。不过有一天,有些妈妈的奶水减少了,这让宝宝没有办法吃饱,让家长很是担心。那么有人问,女性乳汁不足的原因是什么?

女性乳汁不足,可能是心情抑郁,影响内分泌正常分泌,继而影响泌乳素分泌,导致奶水减少。其次,女性饮食不注意,食用了不健康的食物,也会导致女性奶水减少。而且有些女性为了减肥而节食,不仅影响身体健康,也会影响奶水充足,导致奶水质量下降,不利于宝宝身体成长。

女性平时过于劳累,没有好好休息,也会影响身体健康,导致奶水减少。[吕进峰]为此,女性需要调整生活作息,做到早睡早起、不熬夜。而且女性控制工作量,尽可能不要让自己过度劳累。在饮食方面,要多吃促进乳汁分泌的食物,比如猪蹄、花生、黄豆等。

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女性可多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等,少吃大麦茶、苦瓜等回奶食物,影响乳房分泌乳汁。此外,女性还要调整心态,不要过度紧张、忧虑。若是心情不好,可以跟他人聊天,调整心态。女性平时要多让宝宝吮吸乳头,这样能刺激乳头分泌乳汁。

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