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很多准爸妈都觉得胎教是一个很好的培养孩子的机会，准妈准爸都希望孩子出生聪明伶俐的。但是所谓胎教不是给肚子里的宝宝灌输学习知识，而是准爸准妈可以通过不同的胎教方法和肚子里的宝宝们进行感情的交流以及进行互动，根据宝宝对于不同方式的反应以及胎动来了解宝宝的喜好。

一、什么是胎动

胎动是婴儿在子宫腔里进行动作然后冲击到子宫壁的行为。一般孕妇在怀孕满4个月后，基本上就可以感受到宝宝在肚子里面的动作了，就像宝宝会在子宫内伸手、踢腿，这样子就会撞到子宫壁。

在24小时里面，胎动有两个比较频繁的时候，分别是在上午7到9点和晚上11点到凌晨1点。正常胎动的频率是平均每小时35次，每12 小时胎动3040次是比较好的。

二、运动胎教

运动胎教是准妈在合适的时候、正常地进行体育锻炼，以此来帮助婴儿在母体内进行运动。这样可以促进婴儿的大脑及肌肉的健康发育，具体可以有：孕妇操、胎教瑜伽、孕妇游泳、去外面散散步之类的。

孕妇和婴儿进行运动的时候准妈要经常关注婴儿的胎动状况，要是胎动过于频繁就说明婴儿不喜欢这个动作，准妈应停止运动。

三、抚摸胎教

抚摸胎教可以帮助宝宝感觉系统的协调发育，给宝宝一定的安全感，是准爸准妈与宝宝一开始的触觉交流。准爸准妈可以把手放在妈妈肚子上感受宝宝，宝宝也可以通过抚摸的感觉体会到准爸准妈的爱。

抚摸胎教最好在傍晚胎动高峰的时候进行，准妈妈平躺在床上，最好是坐在较宽大的椅子上，不要太紧张，把双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序跟着轻柔的音乐慢慢摸，每次510分钟。

要是宝宝胎动加剧，用力蹬腿就说明不适合宝宝，最好不要抚摸了。[aa69和精因宝贝哪个好]要是宝宝在感受到抚摸后有蠕动的反应，就说明这种胎教比较适合自己的宝宝。