时间:2021-05-05 19:55 浏览:654
怀孕和分娩,使妈咪的身体发生了巨大的变化,只有悉心呵护,才能使身体尽快休整,迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事,里面却蕴藏着不少的学问。有些禁忌需要产后妈咪了解的,注意避免这些禁忌事宜,产后恢复才能更好。
一、分娩后3个月内忌吃味精 一般,成年人吃味精可以通过自身的生理代谢将不适合的物质排出体外,所以吃一点是不影响自身健康的。但是宝宝,特别是12周以内的宝宝,如果妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则会使味精内的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内,而宝宝自身的代谢功能很难对味精中的物质取精华弃糟粕,而且会与宝宝血液中的锌发生特异性结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,并且让锌随尿排出体外,导致宝宝缺锌。妈妈们都知道,缺锌的宝宝不仅出现味觉差、厌食,而且还会智力减退,生长发育迟缓。 二、忌急于服用人参 新妈妈产后进补是肯定要的,但不可盲目或大量集中进补人参。因为人参含有多种有效成分,对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致新妈妈出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而新妈妈刚刚生产完,精力和体力消耗很大,需要卧床休息,如此时服用人参,会兴奋得难以安睡,影响精力恢复。 同时,人参又是补元气的药物,服用过多会促进血液循环,加速血的流动,这就可能会影响新妈妈受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈生产后的一个星期内,不要服用人参,分娩7天后,新妈妈伤口已经愈合,此时适度服用人参,可有助于自身体力恢复,但也不要服用过多,因为人参属热,会导致新妈妈上火或引起宝宝食热,所以,新妈妈比较好通过平性食物调理进补。 因为,新妈妈产后又处于哺乳期,此时进补情况直接对宝宝产生很大影响,因此,新妈妈一定要在产前了解生产及产后的一些情况,提前做好心理准备,储备足够的知识,以便自己恢复的更快,宝宝也能尽可能获得更多更易于吸收的营养。郑州大学第一附属医院和中信湘雅哪个生殖科做
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