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富含维生素B6食物如：核桃，全谷类，瘦红肉，家禽，海鲜，香蕉，菠菜，薯类，以及强化谷物，可以多吃。

3，摄取维生素C可增加黄体素

研究显示六个月内连续每天食用维生素C 750毫克，可以提高黄体素的分泌量。

4，摄取含锌的食物

锌也是帮助分泌黄体素的重要营养，它可以帮助促进垂体释放促卵泡激素而促进排卵，且可以刺激卵巢产生雌激素及黄体素

富含锌的食物如:牛肉、动物内脏、瘦红肉、贝类、蟹、黑巧克力、小麦胚芽、南瓜、西瓜等等

5，多吃富含镁的食物

增加黄体素可以多吃含有镁的食物，因为镁也可以帮助身体内激素的平衡。

富含镁的食物如:黑豆、波菜、大比目鱼、谷类、秋葵和坚果。

6，适当排解压力

美国及英国的研究人员发现，女性心理压力过大，会让受孕的机率降低12％。

可以说，泰国试管婴儿周期中，黄体素是决定试管婴儿成功率的必要条件之一，许多自然的方法都可以改善黄体素不足，保持身体内激素的平衡而提升受孕机率，不妨试试！