#供卵试管可以在哪里做#供卵+Q2080907216个人总结，对比起过往的备孕月份。主要调整了三件事。

第一也是最重要的，以前是同房完30分钟就会清洗干净再睡觉。这个月是同房完，马上穿上内裤睡觉，即使尿急也会等够一小时去小便，但也不用清水清洗。


第二点，心态的调整放松。因为自己感觉19年有轻度焦虑症，容易紧张，胡思乱想，上年还因为过度紧张，持续性心悸两个月，导致得了轻度心肌炎，还吃中药调整了。这个月看了一本抗焦虑的书，按照书里的方法调整心情，很有效，不心悸不焦虑了。同时上班时候，睡觉之前都听了很多很多白噪音，精神情绪很容易放松下来。（打开任意播放器，搜索白噪音，出现一堆歌单，随便听。）

第三点，排卵期后开始运动，运动纯粹想着是减肥，无论有没有怀孕成功。可能是运动过程中吸收大量氧气，有助于受精卵细胞也吸收氧气，加快成长。

但是，需要提醒的，不能过多做腰腹运动及剧烈运动，月经推迟第一天和第二天的时候，有姨妈感，流了点滴红褐色分泌物，以为自己月经淤堵出不来，还加强腰腹运动?，实际上可能是受精卵着床。

月经推迟第三天，将推迟情况告诉我妈，老人家要求上停止运动，说有可能怀孕了。

月经推迟第四天，也就是昨天周五，红褐色分泌物更多一点。下班测了，马上秒红


后知后觉的症状总结：（一直以为自己要来姨妈的）
最区别以前的症状，胸超柔软，乳头痛，乳头真的痛，乳头排卵第十天那天，痛了一整天，昨晚还乳头痛醒了，以前月经前只会轻微刺痛
很累但是很难入睡，感觉身体发热导致难以入睡
一直有姨妈感，不过这点很容易让人混淆。

上年备孕试过一段时间天天测排卵玩尿，后来就停了没再测了。因为自己月经一直很准时；做过一次卵泡监测（不是特意去测，是上年有次同房后有点尿频去看医生，医生说顺带测一下卵泡），有优势卵泡；因为月经第一天会时不时痛经，看过一次中医，医生说没有不是宫寒，只是纯粹气血不足导致经血出不来。

所以姐妹们如果月经正常，婚检正常，其实不用很勤奋地测卵泡，按照提示的日子前后安排就好，一直测排卵会很容易让自己更紧张。

最后，祝大家都能好孕成功，好孕连连 #供卵试管可以在哪里做#