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每一位准爸爸和准妈妈都希望自己的宝宝健康，聪明，活拨。这就要求每位准父母要根据优生优育的原则，了解相关的知识和做好相应的准备工作。具体说来有以下几点：

首先，要进行婚前检查和孕前检查。婚前检查是优生的重要内容，主要由医生是对男女双方在结婚登记之前进行询问，身体检查，包括实验室和其它各种理化检查，以便及时发现不能结婚、生育的疾病或遗传病史等，供当事人在婚育决策时参考。当前婚前医学检查由强制转为自愿，孕前检查就变得尤为重要。

接下来要选择最佳生育年龄和受孕时机，为胎儿各方面的发育创造人为的天时、地利的条件。接受专业医生给予早孕指导，做好孕期保健工作，使胎儿健康地孕育生长。另外，准妈妈在怀孕后应开始吃叶酸，以促进胎儿神经系统的生长发育。

然后开展产前诊断。在妊娠期间，要经常到医院做产前检查，及时了解胎儿的发育情况，预测胎儿是否正常或有某些遗传病，以决定胎儿的保留与否。对个别的遗传病还可以通过新生儿筛查加以控制，如先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症等，这两种遗传病如能在新生儿期及时查出，采用药物或食物治疗后就可以使孩子发育正常，否则随着患儿年龄增长会出现智力低下的情况。

要避免有害环境的影响，如大气、饮水、电磁辐射以及其他化学物理因素对胎儿的危害和影响。孕妇要禁止吸烟和饮酒，怀孕期间禁止服用还有抗生素类药物，服药应在医生的指导下进行。

最后要加强孕期营养，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，适当进行身体锻炼，在轻松、恬静、舒适的环境里孕育胎儿。