原创育儿知识之宝宝辅食常见的10个误区，新手爸爸妈妈学起来！

【文彤彤妈妈】

随着宝宝的长大，慢慢的开始添加辅食，但是添加辅食的过程中有常见的10个误区，爸爸妈妈们一定要了解，以免对宝宝产生不好的影响。

误区一：过早的添加辅食。

正常情况下应该是宝宝6个月开始添加辅食，过早的添加辅食，宝宝的咀嚼能力和肠胃等方面都还没有发育好；而过晚的添加辅食可能会导致宝宝营养不良，因为这个时候光喝奶已经不能满足宝宝的营养需求了。

误区二：蛋黄要8个月加，蛋清要一岁以上加。

其实不是的，满6个月的宝宝除了蜂蜜、牛奶、盐、高糖食品，其他基本都可以吃，而不是不吃这个那个不吃。

误区三：迷信儿童食品。

为了让孩子更喜欢吃，大部分都儿童食品只是做的口味更好一点，妈妈们给宝宝选购的时候，不要只顾着儿童的字样，一定要学会看营养标签。

误区四：自己做的米粉就是好的。

一般情况下自己做的米粉成分比较单一，也没有强化铁，而市场上销售的婴儿米粉是专门为婴幼儿设计的均衡营养食品，比自制的食品营养成分全面的多。

误区五：孩子不吃盐就没有力气。

在宝宝1岁之内，婴儿每天需要的钠不到400mg，相当于1g食盐，1-3岁的儿童每天需要700mg的钠，相当于1.8g食盐。不光是只有食盐中才有钠，宝宝一天中吃进肚子的奶制品、主食、蔬菜水果、鱼肉禽蛋等都含有钠等元素，已经包含了宝宝所需要点足够的钠，1岁以下的宝宝无盐，3岁以下的宝宝要尽量少盐。

误区六：食物种类单一，过分着重某样食物吃。

没有哪一种食物能够包含所有的营养元素，奶类、谷物、鱼肉蛋豆、蔬菜水果都是宝宝需要的。

误区七：给宝宝喝果汁。

果汁饮料中含有大量的糖分和热量，没有太多纤维素，喝多了会给宝宝带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题，还会让宝宝习惯甜味饮料而排斥清水，妈妈们可以把水果磨成泥给宝宝吃。

误区八：宝宝的肠胃不适合喝酸奶。

宝宝满6个月就可以喝酸奶了，当奶被做成酸奶之后，牛奶中容易引起过敏的蛋白乳酸菌部分被分解，乳糖也被分解，使酸奶更好的吸收，不容易过敏，而且提供了钙质、多种维生素和益生菌等。

误区九：给宝宝喝煮菜等水。

菜水中基本是没有营养的，而且还有可能存在残留农药等有害物质，而蔬菜本身是含有大量维生素、纤维存在的，正确的做法应该是烫过的水不要，蔬菜捞出磨成泥给宝宝吃。

误区十：配方奶粉要喝到3岁。

1岁以内的宝宝，肠胃还没有准备好和牛奶，必须喝母乳或者配方奶，但是美国儿科学会推荐12个月以上的宝宝就可以喝牛奶了。