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　　女性在怀孕早期的时候，由于早孕反应的出现食欲会有所下降，并且有时还会存在恶心呕吐的情况，所以有些女性体重没有增加反而降低了，而到孕后期体重会增加比较明显，那怀孕最后两个月不长体重可以吗？

　　怀孕最后两个月有些孕妇也是可以做到不长体重的，这主要和孕妇的体质有关，不过大多数孕妇在最后两个月都会增长体重，主要由于胎儿在最后两个月需要增加很多脂肪，为了出生之后有一定的体重，而孕妇到了孕后期食欲也会大增，那么体重增加也就是很正常的事情了。

　　所以很多孕妇在到了后期检查的时候，医生都会给出合理的建议，比如说害怕胎儿生长过快，那么要减少食用一些高蛋白质以及高能量的食物，并且很多水果的糖分比较高，也要有所控制。

　　而有些孕妇到了孕后期，胎儿的发育还会落后1~2周，这时候医生也会建议适当的多吃一些营养价值比较高的食物，比如说鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆类制品等蛋白质含量比较高的食物，这样才能够保证胎儿在出生的时候有相对的体重，以免胎儿生下就会出现身体比较瘦弱的情况。

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勤哺乳

解铃还须系铃人。产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶，因此，产妇早开奶，勤哺乳就能有效解决涨奶问题。

2 热水澡

当胸部实在疼的厉害的时候，不如冲个热水澡，一边冲一边轻轻按摩乳房，按摩有利于活络乳房血管，有助于缓解乳房的胀痛感，但是不要贪图太舒服而在浴室待太久，刚哺乳期如果受凉不管是对妈妈自己还是对宝宝都不好。

3 挤出多余的奶

有的妈妈奶水较为充足，一个宝宝来不及吃导致涨奶，这时妈妈可以将多余的奶水挤出，存入冰箱，以备不时之需。不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标，否则还是倾倒处理。有时由于各种原因，妈妈无法及时哺乳导致涨奶，这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。

及时挤出涨奶，防止奶管堵塞形成肿块，或导致乳腺炎等棘手问题。

4 温水浸泡

条件允许的话可以泡泡热水澡。实在不行的话，可以打一盆热水放在矮桌上或者椅子(凳子上)上，再慢慢弯曲上半身，让乳房可以浸泡在盆里，然后轻轻晃动乳房，借着力量可以让乳汁慢慢流出来。

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　　在怀孕时候有的人可能会想要吃一点像白芝麻这样比较香的食物，但是，因为孕期的饮食都比较讲究，如果稍微有饮食不当就很容易导致异常，那么，怀孕能不能吃白芝麻？来看看答案。

　　怀孕能不能吃白芝麻

　　其实，白芝麻是油量非常高的一种食物，而且，它的口感也是比较好的，自身有着种子饱满皮也比较薄的特点，它对胎儿和孕妇都有一定的好处，但是，因为它里面的油量比较高，所以，每一天吃白芝麻的量孕妇记得要控制好，最好控制在九克到十五克之间，另外，如果孕妇现在正在拉肚子也不能够吃白芝麻。

　　怀孕吃白芝麻的好处

　　1、在它里面的维生素e非常丰富，有帮助细胞分裂的效果，也能够让细胞衰老得以改善，经常吃的话能够让细胞内的游离基积累起来，从而起到对抗衰老的效果。

　　2、在它里面的叶酸不仅能够起到不错的造血效果，而且，在婴儿神经管发育上的效果也很不错，在备孕时候就开始吃的话，能够避免胎儿出现神经畸形。

　　3、在里面含有的脂肪酸是不饱和的脂肪酸，而在孕三十周以前母体当中必须要有足够的脂肪蓄积才能为分娩做准备，所以，这时候吃点对分娩也比较好。